ダイエットに効果抜群!いま人気爆発のグリーンスムージー

新鮮な野菜とフレッシュな果物をふんだんに使った、自然の美味しさが楽しめるグリーンスムージーはアメリカ生まれの健康飲料。日本に昔からある青汁と見た目が似ていますが、グリーンスムージーは果物をたっぷり使っているので、自然な甘さで飲みやすいのがメリットです。さらに適度な糖質を含むので腹持ちがよく、一食置き換えのダイエットにも効果てきめんです。芸能人の優香さんがグリーンスムージーで8kgのダイエットに成功したり、先日出産した小倉優子さんが産後ダイエットで11kgやせたのも話題になっていました。海外でもレディー・ガガやミランダ・カーがグリーンスムージーの愛飲者として知られています。家で自分で野菜や果物を用意して作ることができますが、やはり毎日しっかりと続けるのはなかなか大変だと思います。特に仕事で忙しい朝などなかなか時間がとれないことも。そんなときに役立つのは、水を入れるだけで簡単につくれる手軽な商品たち。もちろん味も申し分なく、栄養素も当然ですが自分で作るよりバランスよく含まれています。つまりダイエット目的ならこうした商品を摂るほうが圧倒的に効率的です。特に若い方ですと、毎日しっかりと自炊する、という方は少ないですよね。仕方のないことですが、外食が増えるとやはりカロリーや脂質の多いメニューが中心になり、野菜不足になりがちです。ビタミンなど必須の栄養素が足りない身体は満腹感を感じにくくなり、食べ過ぎにつながってしまいます。いつもの食事の一回分をこうした商品に置き換えることで、歪んだ栄養バランスを矯正し、健康的にスリムアップできる身体の土台をつくることができます。

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